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hectic day...,more of a lack a meal than anything.
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 78,28g | Prot: 93,49g | Carb: 203,40g.
Colazione: Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Better Body Foods Organic Superfood Blend, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, 365 Chia Seed. Pranzo: Guacamole with Tomatoes, Bumble Bee Wild Caught Light Tuna in Water, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Del Monte Veggieful Rice Cauliflower Southwest. Cena: Nature's Own Butterbread, Nature's Own Butterbread, Minute Brown & Wild Rice, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Altro: Cuties Mandarin Orange, Cuties Mandarin Orange, Spectrum Chia Seeds, Better Body Foods Organic Superfood Blend, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Sargento Light String Cheese, Bananas . Di più...
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2595 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tedsheldon11
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