Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
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114,3 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1522 kcal
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Gras: 76,27g | Prot: 165,11g | Carb: 31,23g.
Colazione: Universal Nutrition Uni-Liver, Heavy Cream, Coffee. Pranzo: Sports Research Collagen Peptides, Mission Avocado, Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Smucker's Organic Peanut Butter. Cena: Chicken Wing (Skin Eaten), Sugardale Thin Sliced Bacon, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Universal Nutrition Uni-Liver. Di più...
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781 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Samsung Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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