Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2023
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 40,20g | Prot: 162,91g | Carb: 134,11g.
Colazione: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Tomates, Brócolis Cozido, Repolho-Roxo, Gallo Azeite Extra Virgem, Camil Feijão Preto, Seara Filé de Peito de Frango, Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Gallo Azeite Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di _renato
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