|
сижу на дефиците и тренировки через день а вес вверх опять(((
|
66,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 53,94g | Prot: 78,31g | Carb: 115,40g.
Colazione: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Pranzo: Варенье, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, ВкусВилл Кольца Кальмара Замороженные. Cena: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Smart Formula Фундук в Горьком Шоколаде, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Snacks/Altro: Чай Несладкий, Яблоко, Клементины. Di più...
|
|
1826 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zena81
|