Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2014
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 61,45g | Prot: 66,41g | Carb: 123,20g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Vino Rosso da Tavola, Patate al Forno, Fileni Spiedini Fantasia, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Fini Tortelloni al Prosciutto Crudo, Burro, Grissini Semplici, Insalata di Mare, Olive Verdi, Prosciutto Crudo. Di più...
|
|
1768 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Maaleli
|