Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2023
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2746 kcal
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Gras: 142,15g | Prot: 126,68g | Carb: 238,73g.
Colazione: Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı. Pranzo: Poğaça, Kıymalı Börek. Cena: Pınar Hindi Salam, Yumurta Omleti, Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Snacks/Altro: Ketçap, Mayonez, Patates Kızartması, Tavuk Ciğeri. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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