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Day 1 LCHF
Vem cetose
Objetivo -10kg em 60 dias
Musculação 3x semana cardio 3x na semana
Hoje 19/01
Carnaval vou estar bem perto do meu objetivo.
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 85,39g | Prot: 140,53g | Carb: 25,57g.
Colazione: Sadia Mussarela, Bacon, Ovo. Pranzo: Abóbora Cabotia, Costeleta de Porco Frita. Cena: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Berinjela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Altro: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di raquelarro
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