Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2023
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1656 kcal
|
Gras: 54,72g | Prot: 137,94g | Carb: 158,66g.
Colazione: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ВкусВилл Хурма Вяленая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Pranzo: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Помидоры, Фикс Прайс Петра Лапша, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Маринаде. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Веселый Молочник Сметана 15%, Олина Индейка с Овощами. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Di più...
|
|
1829 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 52 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|