|
...после ужина был праздничный ужин...ДР...теперь я на 100гр взрослее, мудрее и счастливее 😃!!!
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 86,11g | Prot: 107,30g | Carb: 122,35g.
Colazione: Красные Помидоры, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Лента Авокадо. Pranzo: Фландерр Тунец Холодного Копчения, Скумбрия Атлантическая, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой). Cena: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Вологжанка Ряженка 4%. Snacks/Altro: Вологжанка Ряженка 4%. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
с прошедшим! 100 грамм не такая уж большая плата :)
20 gen 23 da utente: Julia_61
|
...и я о том же, начинаю понимать как удерживать результат в праздники!!!🙂...я ведь села за праздничный стол сытая, поэтому вела себя вполне адекватно...лакомилась неспешно тем что мне можно, и не вышла сильно из нормы калорий...👍
20 gen 23 da utente: МорозоваЕВ
|
Здоровый подход к праздничным посиделкам 👍🏻
20 gen 23 da utente: Julia_61
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МорозоваЕВ
|