Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2023
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 109,41g | Prot: 81,88g | Carb: 46,84g.
Colazione: Kapust Kiszona lub Kwaszona. Pranzo: Jajko, Mlekpol Mozzarela , Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Cena: Śledź, Bio Planet Pestki Dyni Ciemnozielone . Snacks/Altro: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Putka Bajgiel z Makiem, Krukam Pasta Sezamowa Tahini, Daktyl, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Masło Orzechowe. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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