Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2023
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1196 kcal
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Gras: 59,44g | Prot: 67,48g | Carb: 99,66g.
Colazione: Кофе с Молоком, Grow Food Морковный Пирог и Ванильный Крем с Маком. Pranzo: Кофе с Молоком, Grow Food Куриная Грудка по Тайски с Фасолью, Птитимом и Сырным Соусом. Cena: Grow Food Котлета из Трески с Картофелем и Сметанным Соусом . Snacks/Altro: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di helvhraf
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