Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2023
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1229 kcal
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Gras: 74,31g | Prot: 66,67g | Carb: 75,46g.
Pranzo: Hortifruti Salada de Frutas, Yoki Batata Palha Extrafina Cebola e Salsa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , La Vita Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: AdeS Soja + Suco de Maçã, Alface Rúcula, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Tirolez Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Altro: Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo, Diferente.Co Be+ Deleite Vegetal, Coffee On. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafa_Silva
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