Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2023
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1113 kcal
|
Gras: 64,35g | Prot: 46,79g | Carb: 89,95g.
Colazione: Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Butter, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Coffee with Cream and Sugar. Pranzo: Panera Bread Balsamic Vinaigrette, Cilantro (Coriander) , Great Value Romaine Lettuce, Calavo Avocado, Vlasic Baby Sweets Pickles, Jason's Deli Cherry Tomatoes, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Altro: Hershey's Special Dark Nuggets, Cuties Mandarin Orange. Di più...
|
|
1609 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|