Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2014
|
80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
3418 kcal
|
Gras: 123,76g | Prot: 210,00g | Carb: 360,29g.
Colazione: Kawa z Cukrem, Hot Doga z Chili. Pranzo: Dżemy i Konfitury, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Cena: Jagodzianki, Mroźna Kraina Mieszanka Kompotowa, Marwit Surówka Marchew z Chrzanem, Karkówka z Grilla, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Olimp Odżywka Białkowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Oshee Napój Izotoniczny, Majonez, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Danone Serek Danio z Czekoladą, Madej Wróbel Kiełbasa Biała z Szynki, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Masło, Chleb. Di più...
|
|
3067 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 6 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 4 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marekw91
|