Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2023
|
56,1 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1389 kcal
|
Gras: 60,44g | Prot: 115,21g | Carb: 98,70g.
Colazione: Капучино, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный с Вишней, Аисфер Правильное Молоко , Творог 9%, Хурма, Сыр Российский, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Булочка для Гамбургера. Pranzo: Капучино, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Бурый Рис Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Чай, Pure Protein Протеин Whey. Di più...
|
|
1990 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 24 minuti, Ellittica - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dianita_SV
|