|
hartslag sky high vannacht en ik had het erg warm, terwijl ik het doorgaans met zulke vorstnachten echt koud heb. Hallo zoute tortilla nachos! Vandaag weer in het gareel.
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 43,18g | Prot: 56,28g | Carb: 110,15g.
Colazione: Kaneel, Lindahls Kvarg Stracciatella, Koffie, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon. Pranzo: Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Hella Bewust Light, Gebakken Ei, Milbona Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Zwagerman Casselerrib. Cena: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Tonijn mix gevulde courgette, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Courgette. Snacks/Altro: Aldi Chocolate Chip Cookie, Jumbo Boterkoek Reepjes . Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|