Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2023
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135,2 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 62,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 117,60g | Prot: 115,60g | Carb: 269,68g.
Colazione: Less Naked Pea, Organic Protein & Superfoods, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Avocado, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Persian Cucumber, Dole Bananas, Granny Smith Apples, Flaxseed Seeds, Lemons (Without Peel), Carrots, Date, Tangerine, Breakfast Blend Coffee, Less Naked Pea, Organic Protein & Superfoods. Pranzo: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Cena: Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Sweet Onions , Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Taco Meat, Coffee, Mission Flour Tortilla, Celery , Broccoli Salad, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie, Cherry Tomatoes, Pine Nuts (Pignolias), Cucumber (Peeled) , Carrots, Universal Bakery Aussie Bites. Snacks/Altro: Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, Chocolate Peanut Butter Cup Protein Powder, Ritz Crackers - Fresh Stack. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di 4Frankie
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