Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2023
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 51,11g | Prot: 127,55g | Carb: 164,65g.
Colazione: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Narmak Смесь Семян для Салата, ВкусВилл Хурма Вяленая, Моя Творожная Запеканка, Олина Овсянка. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Салат Олин 25, Global Village Булгур. Cena: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Запеченный Картофель, Мои Минтайные Котлеты. Snacks/Altro: От Мартина Семечки Отборные, Белевские Сладости Белевская Пастила, Магнит Банан, Моя Творожная Запеканка, Миндаль Арахис в Кокосовой Глазури, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Di più...
|
|
1843 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 42 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|