Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2014
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3102 kcal
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Gras: 144,10g | Prot: 228,59g | Carb: 222,44g.
Colazione: Fontaneda Marielu Integral, Santiveri Roscos Integrales, MyProtein Protein Cookie, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Brüggen Copos de Avena. Pranzo: Mantecado, Miel, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Verdifresh Ensalada César, Mercadona Carne Picada Vacuno. Cena: FA Nutrition Whey Protein Pecan Smothie, Mercadona Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Miel. Snacks/Altro: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. Di più...
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2969 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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