Diario di Соллана, 22 gen 23

Новогодние праздники и юбилей подруги позади, возвращаюсь к обычной жизни, вернув и даже чуть снизив показатель веса 31 декабря. 😄 Радуюсь, что уже второй Новый год встречаю в нормальном весе. 👍 Уже привыкла. Большую часть жизни зимой я и была 72-74кг. Теперь эти несколько лет +/- 90 кажутся далёким прошлым. 😄 Но расслабляться нельзя, я это помню. 😄

72,5 kg Perso fino ad ora: 22,5 kg.    Rimanenti: 5,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1868 kcal

Gras: 84,52g | Prot: 91,61g | Carb: 191,53g.   Colazione: Морковь, Капучино, Арахис, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Pranzo: Мандарины, Мандарины, Помпончик Пончики Московские, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Cena: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Тыквенные Семечки, Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Di più...