Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2023
|
62 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 74,27g | Prot: 63,78g | Carb: 87,85g.
Colazione: Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Grow Food Нежный Крем из Тунца с Пряностями, Яичница (с Целым Яйцом). Pranzo: Grow Food Грибной Крем-Суп с Хлебцами по-Итальянски, Морковь по-Корейски. Cena: Grow Food Медовая Курица в Сливочно-Горчичном Соусе с Овощами и Булгуром . Snacks/Altro: Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Di più...
|
|
651 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di helvhraf
|