Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2014
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 33,87g | Prot: 88,63g | Carb: 84,01g.
Colazione: Dymatize ISO-100, Банан, Dr Dias Льняная Каша. Pranzo: Подсолнечное Масло, Кабачок, Мистраль Гречка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Миндаль, Кедровые Орехи , Красное Яблоко. Snacks/Altro: Now Omega-3, Льняное Масло. Di più...
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2017 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 29 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lesyavrik
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