Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2014
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 42,04g | Prot: 60,61g | Carb: 165,48g.
Colazione: Latte Scremato, Crostata alla Marmellata, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Mandarino, Coop Olio Extravergine di Oliva, Formaggio Fresco Quark, Crusca di Grano, Prosciutto Cotto Light, Formaggio Spalmabile, Crusca d'avena, Pomodori. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucca, Carote, Fagiolini Verdi, Pomodori. Snacks/Altro: Formaggio Gouda, Wasa Integrale, Mandarino. Di più...
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1700 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 19 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maaleli
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