Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2023
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 23,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1348 kcal
|
Gras: 31,72g | Prot: 109,92g | Carb: 171,81g.
Colazione: Amêndoas. Pranzo: Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Zero, Brasfrut Polpa de Caju , Fugini Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana. Cena: Fugini Molho de Tomate, Pêra Portuguesa, Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Ervilhas (Congelado), Patinho, Pão Francês Integral. Snacks/Altro: Arma Zen Farinha de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Yakult Yakult, Pullman Pão de Forma Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Quatá Ricota Fresca. Di più...
|
|
2261 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marina.tomaelo
|