Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2023
|
40 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2750 kcal
|
Gras: 148,83g | Prot: 189,10g | Carb: 164,52g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Каша Льняная, Арахис, Самокат Гранола Ягодная, Кокосовая Стружка. Pranzo: ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица Пропаренная, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, ВкусВилл Филе Бедра Индейки в Маринаде Чесночный. Cena: ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Квашеная Капуста, Помидоры, Био Баланс Турбо Фит, ВкусВилл Филе Бедра Индейки в Маринаде Чесночный. Snacks/Altro: Жвачка, Помидоры, Био Баланс Турбо Фит, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Банан, Мандарины, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, FITKIT Choco Protein Cookie Coconut Flan. Di più...
|
|
1409 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 18 minuti, Apple Health - 23 ore e 42 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anutamayy
|