Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2014
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1761 kcal
|
Gras: 64,68g | Prot: 111,82g | Carb: 186,47g.
Colazione: Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Цельное Молоко, Овсяные Панкейки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр Естонский 30%, Кофе, Грецкие Орехи. Pranzo: Картофельный Суп, Рыба Тушеная, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Аджика. Cena: Bio Баланс Кефирный 0%, Цельное Молоко, Кофе, Аджика, Аджика, Аджика, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Рыба в Кляре, Рыба Тушеная. Di più...
|
|
1722 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|