Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2023
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59 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 48,94g | Prot: 99,36g | Carb: 234,47g.
Colazione: Queijo Branco, Ceratti Peito de Frango Defumado, Godam Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Macarrão, Ovo Cozido, Friboi Costela Bovina Cozida, Couve Manteiga Crua, Melancia, Mineirinho Mineirinho Zero, Quero Feijão Carioca . Cena: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola. Snacks/Altro: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos. Di più...
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2877 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Corsa - 1 ora, Google Fit - 18 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di raianebless
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