Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2014
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1770 kcal
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Gras: 120,39g | Prot: 113,54g | Carb: 107,14g.
Colazione: Outback Sausage Company Italian Sausages, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg with Fat, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Margaret River Full Cream Milk. Pranzo: Black & Gold Extra Strong Peppermints, Hedgehog, Green Tea. Cena: Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Peanut Oil, Lime Juice (Canned or Bottled), Yoghurt, Always Fresh Kalamata Olives with Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chenin Blanc Wine, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Altro: Almonds, Green Tea. Di più...
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2793 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
Whatever you're doing seems to be working...
09 dic 14 da utente: Janie52
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10 dic 14 da utente: janetofnq
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Storia del Peso di janetofnq
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