Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2023
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 89,42g | Prot: 101,09g | Carb: 152,97g.
Colazione: Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sucuk. Pranzo: Muz. Cena: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Orman Kebabı, Etli Mantı. Snacks/Altro: Kelle Paça, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di bahadir bozat
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