Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2014
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 64,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 19,36g | Prot: 118,46g | Carb: 216,21g.
Colazione: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Pranzo: Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Cena: Jumbo Koolvisfilet, Zaanse Maaltijdsalade, AH Halve Perziken op Siroop, Honig Tarly, Zelfgemaakte Visschotel. Snacks/Altro: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Barbecue, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Gyrosreepjes. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 4 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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