|
В прошлый раз я скинула 10кг после родов.Сейчас стоит цель уже до конца прийти в тот размер и тело,что очень требует организм,тоесть минус еще 12 кг.
|
68 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1055 kcal
|
Gras: 55,25g | Prot: 68,36g | Carb: 61,60g.
Colazione: Овсяноблин(1Яйцо+Геркулес 32Г). Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Cena: Окей Груша Конференс. Snacks/Altro: Голден Яблоко . Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|