Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2014
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 28,35g | Prot: 71,68g | Carb: 150,41g.
Colazione: Cappuccino con Pochi Grassi, Caffè (dalla Moca), Latte Scremato, Farina 00, Zucchero di Canna, Olio di Girasole. Pranzo: Kiwi, Formaggio Fresco Quark, Crusca di Grano, Prosciutto Cotto Light, Formaggio Spalmabile, Crusca d'avena, Pomodori. Cena: Vino Rosso da Tavola, Coop Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Zucca, Carote, Fagiolini Verdi, Pomodori. Snacks/Altro: Linessa Formaggio Spalmabile, Wasa Integrale. Di più...
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1727 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Maaleli
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