|
начала снова велотренажёр крутить) и снова нашла в шкафу ту злополучную джинсовую юбку😂 она снова мне мала! я последние 2,5 года по ней ориентируюсь) к лету нужно быть стройняшкой😍 изменила желанный вес на 60, а то и до 60 никак не дойду
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1296 kcal
|
Gras: 40,31g | Prot: 76,13g | Carb: 158,45g.
Colazione: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. Pranzo: Банан, Сметана , Авида Творог 0,5%. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Norven Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Капучино. Di più...
|
|
1829 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|