Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2023
|
66 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1144 kcal
|
Gras: 25,46g | Prot: 106,77g | Carb: 115,42g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Велком Колбаса Романо, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, 100 Тонн Сыр Легкий 9%. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Белый Картофель (с Кожурой), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Altro: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Яблоко Гольден, Перекресток Груша Пакхам. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Massaggio - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 21 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natali110464
|