Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2014
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1943 kcal
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Gras: 64,16g | Prot: 216,74g | Carb: 132,04g.
Colazione: Kroger Turkey Sausage Patties, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate. Pranzo: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Syntrax Matrix 5.0 Simply Vanilla, MET-Rx Ultramyosyn Whey Isolate. Cena: Jennie-O Hot Turkey Breakfast Sausage, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Jennie-O Ground Turkey 85/15, Fisherman's Wharf Swai Fillets, Milk Chocolate Candies, Simple Truth Mint Chocolate Protein Bar. Snacks/Altro: Clementines, Kind Plus Dark Chocolate Cherry Cashew + Antioxidants, Publix Red Seedless Grapes. Di più...
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3353 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 35 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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