Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2023
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 38,38g | Prot: 95,14g | Carb: 70,54g.
Pranzo: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kubis, Tahu, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Altro: Buah Naga, Kepala Djenggot Teh Hijau, Paru Sapi Goreng, Buah Naga. Di più...
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2044 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di disasi.j10
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