Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2023
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1576 kcal
|
Gras: 95,63g | Prot: 68,49g | Carb: 118,72g.
Colazione: Авокадо Авокадо, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Омлет с Молоком, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, Кофе с Молоком, Здрава Крекер Овсяный. Pranzo: Пирожное Картошка, Капкейк, ВкусВилл Крем Чиз, Кофе с Молоком. Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Соус Чили Манго Тайский, ВкусВилл Голень Цыплёнка-Бройлера, Iberica Бальзамический Соус-Крем из Модены, Морские Водоросли. Snacks/Altro: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Di più...
|
|
2140 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zena81
|