Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2023
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109 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 75,16g | Prot: 139,99g | Carb: 107,52g.
Colazione: Сметана 15%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Сырники. Pranzo: Кускус, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Руккола, Киноа, Сыр Пармезан (Тертый), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vladimir1177
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