|
Итак… меняю задачу с «потеря веса» на «поддержание текущего веса»… мх 🤔
Если при первой задаче FS рассчитал мне норму в 1700 ккал, которые я никак не могла наесть за день-max 1200 ккал выходило и несколько раз удавалось поднимать до 1500 ккал, то при задаче «поддержание веса» - 2100 ккал 🫣мама дорогая, я так не умею 😁
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1333 kcal
|
Gras: 44,73g | Prot: 50,25g | Carb: 85,89g.
Colazione: Манник, Чай с Лимоном, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Pranzo: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Сырный Суп с Курицей. Cena: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. Di più...
|
|
1549 kcal
|
Esercizio:
Аэробная тренировка - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 22 ore e 46 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|