Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2023
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60 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2052 kcal
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Gras: 71,66g | Prot: 108,95g | Carb: 240,23g.
Pranzo: Auchan Julienne de Légumes, Kinder Chocobon, Impérial Flan Pâtissier, Danone Yaourt Nature, Pâtes (Cuites), Picard Sauté de Porc à la Tomate et aux Olives . Cena: Tokapi Cacahuètes, Bonne Maman Confiture de Lait, Banane, Danone Yaourt Nature, Bachoco, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Gerblé Levure Diététique, Oeuf, Tradilège Dès de Jambon, Notre Jardin Purée Céleri-Rave Nature, Marque Repère Épinards Hachés . Snacks/Altro: Cupcake, M&M's Peanut, Brioche, Marque Repère Madeleine. Di più...
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2419 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Crossfit - 30 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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