Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2023
|
60 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
996 kcal
|
Gras: 40,94g | Prot: 35,27g | Carb: 122,79g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar, Piá Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Purê de Batata, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Farias Pão de Linho. Snacks/Altro: Mangas, Sonda Ameixa Vermelha. Di più...
|
|
1606 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di adrianahfernandes
|