Nun ja, wär auch zu schön gewesen...
|
81 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1636 kcal
|
Gras: 38,32g | Prot: 153,43g | Carb: 166,28g.
Colazione: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Berida Lachsforelle. Pranzo: REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: Sugarland Tropenfrüchtchen, Putenfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Reiswaffeln Natur. Snacks/Altro: Kekse, Apfel, Rote Paprika, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark, Quarkkuchen. Di più...
|
|
2415 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Hätte es dir gegönnt. Nächste Woche dann.
10 dic 14 da utente: Cocktailnase
|
Ja, ich mir auch.
Vielleicht schieb ich im neuen Jahr mal ne kleine Diät ein... mal sehen.
11 dic 14 da utente: stolfat
|
O.o
700g können locker Wassereinlagerungen sein. Vielleicht hast Du Deine Glykogenspeicher gefüllt, oder salziger gegessen als sonst, oder mehr Ballaststoffe, die binden ja auch Wasser ...
11 dic 14 da utente: maroen
|
Jaja schon klar, ich habe damit ja auch nicht wirklich ein Problem. Ich habe eben nur noch nicht die richtige Strategie für mich gefunden.
11 dic 14 da utente: stolfat
|
bei mir schwankt das Gewicht zwischen zwei Wägungen schon mal um mehr als 1 kg um dann zwei tage später wieder am Ursprungsort zu sein.
Geh in die Sauna und mache einen Einlauf, dann bist Du mundestens zwei Kilo leichter ;-)
11 dic 14 da utente: slowrun
|
Ein Einlauf .. also ne. :-O
11 dic 14 da utente: Ismelda
|
Über die Sauna lass ich ja noch mit mir reden... :-)
11 dic 14 da utente: stolfat
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stolfat
|