Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 30,09g | Prot: 57,56g | Carb: 248,30g.
Colazione: Belimbing, Jambu Biji, Pisang Raja, Tempe, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Tempe Rebus, Teh Manis, Ubi Dimasak, Nasi Merah, Pepaya, Pisang Raja, Sayur Campuran. Di più...
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1174 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Dormire - 23 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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