Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2014
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1443 kcal
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Gras: 27,76g | Prot: 69,22g | Carb: 163,14g.
Colazione: Farina 00, Zucchero di Canna, Olio di Girasole, Latte Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Formaggio Fresco Quark, Crusca di Grano, Prosciutto Cotto Light, Formaggio Spalmabile, Crusca d'avena, Pomodori. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Wasa Integrale, Simmenthal Carne in Scatola, Cipolle, Pomodori. Snacks/Altro: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Mele Golden Delicious. Di più...
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1932 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maaleli
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