Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 54,97g | Prot: 136,05g | Carb: 151,24g.
Colazione: Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк, Narmak Смесь Семян для Салата, Яйцо-Пашот, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олина Овсянка. Pranzo: Fish House Коктейль из Отварных Морепродуктов в Рассоле, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Мистраль Булгур. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Narmak Смесь Семян для Салата, Мои Куриные Котлеты, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии. Snacks/Altro: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Di più...
|
|
1897 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Оля_Франция
|