Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 66,59g | Prot: 158,41g | Carb: 295,96g.
Colazione: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Maçãs Fuji, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Pranzo: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Omelete, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Pão Francês, Piraquê Leite Maltado, M&M's Caramelo, Vitória Uva, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Papaia. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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