Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 65,81g | Prot: 113,77g | Carb: 158,52g.
Colazione: Alpro Кокосовое Молоко Barista, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Yaro Соленая Карамель, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Dijo Тортилья Мультизерновая, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Авокадо, Руккола, Форель Слабосоленая. Cena: Драники, Кунжутное Масло, Лук, Семена Льна, Руккола, Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Snacks/Altro: Галичина Кефир 1%, Сильпо Апельсин. Di più...
|
|
3078 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasi Dyaba
|