Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1202 kcal
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Gras: 25,86g | Prot: 98,49g | Carb: 139,60g.
Colazione: ESN Designer Whey , S-Budget Natur Jogurt 1% Fett, Äpfel, S-Budget Haferflocken. Snacks/Altro: Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Elite High Protein Quarkcreme Erdbeere, Ölz Milchbrötchen . Di più...
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2971 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Cross Training - 31 minuti, Riposare - 16 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di exudat
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