Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1064 kcal
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Gras: 22,56g | Prot: 42,36g | Carb: 174,26g.
Colazione: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Becel Margarina Ômega 6, President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Bem Nutrir Pão de Aipim, Santa Clara Leite Desnatado. Pranzo: Fritz & Frida Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Altro: Morangos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Saúde no Copo Açaí. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ser-melhor
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