Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2023
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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856 kcal
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Gras: 16,54g | Prot: 68,21g | Carb: 114,35g.
Colazione: Bananas , Quaker Instant Oatmeal Caramel Apple. Pranzo: Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey. Cena: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Carrots , No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Peanut Butter Cookies , Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Oikos Oikos Plain Greek Yogurt. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shelo12
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